Vive le Sport !

bandeau_SPORT9Sport et Bien être !

un vrai programme pour être en forme

Le sport est nécessaire à la santé répètent les spécialistes depuis quelques années. Nécessaire à la santé, mais aussi au bien-être et à notre équilibre – physique et moral – de chaque individu. Sport et bien-être sont inévitablement liés, car il est désormais prouvé que la pratique d’un sport est une condition indispensable au bien-être et serait un gage de bonne santé physique.

Des habitudes qui changent
Il a été constaté une nette diminution de l’activité physique quotidienne des individus dans les pays développés, durant la seconde moitié du XXe siècle. Mais depuis vingt ans, et en raison de nombreuses alertes de spécialistes sur la relation avérée de cause à effet entre sport et bien-être, la société semble avoir réagi et ses habitudes ont commencé à évoluer pour aller vers une pratique plus régulière du sport. De sorte qu’aujourd’hui, plus de 47% de la population reconnaît faire du sport plus ou moins régulièrement et y trouver une réelle satisfaction.

Bien-être physique
L’activité physique régulière est assurément un facteur indiscutable de bien-être pour plusieurs raisons :
– Relaxation : le sport et l’exercice permettent au corps de se relaxer et de faire une pause dans une journée bien chargée.
– Sommeil : parce que le corps est plus détendu, le sommeil est plus calme et reposant.
– Tonicité et forme physique : il permet au corps de se maintenir en forme et de lutter contre les effets du vieillissement (relâchement, baisse d’attention, tension…)
Santé : il est reconnu et prouvé que la pratique du sport aide à lutter contre les maladies et les baisses de régime.

Notre lien « Eau Kangen » avec le sport
C’est que tous les deux permettent l’élimination des déchets organiques et c’est seulement en cela que le sport fait du bien à notre corps, mais aussi pendant l’effort physique votre SANG apporte de l’oxygène et de l’eau à vos poumons certes ! mais également à tous vos muscles.

 Bien-être moral & mental
Le sport a des conséquences directes sur la maîtrise de l’anxiété, du stress, de la fatigue, sur la perception du bonheur.
– La confiance et l’image de soi : l’achèvement d’objectifs améliorerait la confiance en soi, image de soi.
– Le bien-être émotionnel : la pratique du sport procurerait une force, une énergie et un équilibre mental qui faciliterait la maitrise de soi et des angoisses (anxiété, stress, fatigue…)
– Le bien-être perçu (qualité de vie, signification des choses…) Une étude montrerait que la perception de la qualité de la vie augmenterait avec la pratique du sport, notamment entre 18 et 64 ans.

Bien-être social
Le sport se pratiquant souvent au sein de structures organisées, ou en tous les cas en groupes, favorise plusieurs qualités sociales indispensables pour la vie en société : le relationnel, l’échange, la participation, la solidarité et l’apprentissage de règles. Ces éléments facilitent l’intégration et donc le bien-être social.

Quel sport
A chacun son sport, telle serait la règle : il n’y a pas de bon ou de mauvais sport. Chacun doit choisir l’activité sportive qui lui convient, dans les conditions qui sont les siennes : sport en salle, en cours ou en individuel, l’important est de pratiquer une activité régulière.
Sport et bien-être sont donc bel et bien indissociables, la pratique régulière d’un sport étant une source indispensable dans la mesure du bien-être, tant en termes physiques et moraux et mentaux.

N’oubliez pas de boire une bonne EAU ALCALINE, une eau énergie qui vous permettra d’éliminer votre acide lactique et autre déchets que produit votre corps pendant l’effort et que cette activité soit soutenue physiquement ou pas…

BUVEZ – ÉLIMINER

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.